日期：2025-07-11 08:28:42
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朋友们！
你能明白那种带娃之后的
腰酸 背痛 脖子疼吧
昨天晚上，小编正龇牙咧嘴活动脖子时，俺那亲爱的老母亲神秘兮兮凑过来，并表示：
她最近在网上学了两招
非常有效的按摩手法
说着就把手搭在了我的肩上。
俺直接就是一个拒绝！
按摩真的不能乱来，网上学几下就"出师"，真的很容易出事儿！
-01-
在家按摩
导致急性脑梗
23 年 4 月，广东深圳的彭女士，因为感到身体疲惫，于是让家人帮着按摩了颈部和后背。
随后在吃早饭的时候，突然出现说不了话，右边身体僵住的表现，紧急就医后被诊断为：左脑出现梗死。
请家人帮忙按一按，确实挺方便。
然而，家人没有受过专业培训，按摩的力度和位置极有可能拿捏不准，就很容易好心办坏事。
除了颈、背部小麦策略，还有人因为不当使用按摩仪，而把肾压扁……
-02-
在家不能按
出去按总可以吧
可以是可以，但这里也是有讲究的！
按摩首选去医院，以脊柱按摩为例，一般医生会先询问患者是否有禁忌症，同时判断是否需要先拍片，了解真实病情后，再进行后续治疗。（回忆一下，你的按摩师问过你相关问题吗？）
其次的选择是有认证的机构、诊所，且里面的按摩师有相关证件。
当然啦，为了方便，更多情况下，大家可能还是会选择去离家近的机构按摩。
那么在确保资质齐全的前提下，按摩时，尽量避开这些位置……
①
脖子不能随便按
不正规的按摩手法（如用力过于粗暴），会导致脖子上的重要动脉——颈动脉，出现内膜撕脱、剥离，极有可能导致脑梗。
PS：如果按摩脖子以后，出现了头痛、脖子痛、语言不清、看不清东西的情况，就要及时去医院检查，千万别拖延。
上海市第四人民医院神经内科的副主任医师朱鑫璞在 2017 年在健康时报刊文也曾提醒：尽量少做颈部推拿和按摩，避免长时间悬垂头部或仰头动作，以免因压迫颈动脉血管引起脑卒中。
此外，脖子上的另一个危险位置，是颈动脉窦，大致在我们两侧下颌角的位置，高度和喉结齐平。
如果这个位置被压到，会导致心率减慢，血压下降，严重还会造成心脏骤停。
②
脊椎不要随便按
不够规范的按摩，不一定能缓解脊椎的不适，还可能让症状更加严重，甚至瘫痪。
30 岁的张先生因为不舒服，去私人工作室按摩，但症状并没有缓解，反而变得更严重了，去医院检查时小麦策略，发现右侧肢体已瘫痪。
图源：江宁发布
如果看了这个新闻后，大家依旧想按摩，一定要在开始前，向按摩师明确说明自己的情况，同时如果按摩时不舒服，要及时叫停。
-03-
这些宣传套路
不可信
①
按摩能减肥？别信！
如果按摩能减肥，这个世界上就不会有胖子了！姐妹！
减肥的本质是燃烧脂肪，燃烧脂肪需要运动！！！
以按摩师按摩的时间和强度来看（主要是你躺着一动没动），基本上没有瘦的可能。
更糟的是，不光没效果，还可能会受伤。
②
按摩能治乳腺增生 / 结节？别信！
早在 17 年就有报道："王女士经按摩师推荐使用了精油做胸部经络疏通按摩，对方称通过按摩可以打通胸部经络，消除乳腺增生等效果。"
王女士在按摩时就感觉乳房胀痛，但按摩师则表示疼痛是由于乳腺经络不通，经常用精油去疏通，便会改善。
3 个月后，王女士发现自己的乳房明显不对劲，不仅表面皮肤发红，乳头内陷，而且乳头外侧缘处皮肤破溃，挤乳头还有溢液。
最终经医院检查，王女士被确诊患上了乳腺癌。
可怕的是，病灶正是经人工合成的精油刺激，借助外界按摩的推力，从而加速了癌细胞的转移扩散。
这样让人惋惜的事件，不是耸人听闻，也绝对不是个例。
再次郑重提醒大家：不要轻信推销，大意把自己的健康交付到别人手中，身体不适一定要去医院就诊。
③
卵巢按摩离大谱！
卵巢按摩真的有点离谱了，先给大家看看卵巢在哪里↓
卵巢在腹腔的深处，这要是能被按到，算小编输！
所谓的卵巢按摩，其实就是噱头，大家一定要擦亮眼睛。
~~~
说了这么多，其实就是想告诉大家：
按摩需谨慎
最好的选择是医院
如果是去家附近正规的按摩机构，一定要注意：
① 按摩前，明确说明自己的禁忌症；
② 按摩时，尽量避开脖子、脊椎的部位；
③ 大力不一定会有好效果
④ 按摩过程中，如果身体有不舒服，一定要及时叫停，并尽快去医院检查。
⑤ 老年人，像是有肿瘤、血栓、骨质疏松、腰突、血压、血糖波动大的，都尽量不要去按摩，如有按摩需求，应去正规医院进行。
⑥ 不要频繁按摩，保证合理频率；
以上就是今天的全部内容啦，如果你觉得有用，欢迎点赞、在看、分享哦 ~
参考资料 :
[ 1 ] 韩荣 . 按摩不当可能越按越伤 [ N ] . 科技日报 ,2023-09-06 ( 006 ) .DOI:10.28502/n.cnki.nkjrb.2023.005150.
[ 2 ] https://m.weibo.cn/status/4830702116277521?wm=3333_2001&from=10D7393010&sourcetype=weixin&s_trans=6442942621_4830702116277521&s_channel=4&jumpfrom=weibocom
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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